AL FINAL NO BOY A SERRA

toni yo mañana saldre por aqui sobre las 8 de la mañana esque no quiero ir a serra la verdad noto la pierna una pequeña molestia i si boy igual me perjudica para el domingo en torrente y la prosima que es alcacer i ya estoy inscrito ademas con lo que a llobido abran varios puntos enfangados,lo siento otra vez sera .

27 MEDIO MARATON DEL PUERTO DE SAGUNTO

Al final me decidí a acudir a esta media, ya que la tenía pagada desde hace un mes, y el dolor de mi lesión parece que va disminuyendo. La idea era intentar salir a 5'/km y ver como estaba, y si me dolía aflojar o incluso retirarme. En la salida conocí a un chico de Jaén, Humberto, que iba a hacer su primera media y no tenía referencias de como correrla, y llevaba idea de hacerla en 1h45'. Así que salimos juntos, y ya desde el principio salimos a ritmos por debajo de 5'/km y a ver como nos encontrábamos los dos. Los km iban cayendo sin darnos cuenta mientras íbamos charrando. Yo me sentía muy cómodo, aunque sentía alguna molestia de vez en cuando. En algún momento que nos pusimos a 4'30'', el dolor se hacía más intenso y tenía que aflojar. Al final los últimos 2 km se me hicieron más pesados de lo normal, supongo que debido al parón de 2 semanas que he tenido, pero llegamos a meta con un tiempo real de 1h42'43'', que si no recuerdo mal es mi 3ª mejor marca, lo cual para ir medio lesionado no está nada mal. Sólo me da un poco de rabia el pensar que podría haber hecho si no me hubiera lesionado y hubiera seguido entrenando como lo estaba haciendo, pero ya habrán más medias para volver a intentar bajar la marca.
Esta semana volveré a ir al fisio (ya fui la semana pasada) y me gustaría probar un día si puedo subir cuestas, para ya decidir si voy a la media de Torrent o no. Si al final no pudiera correrla, estaré en la organización, así que de una forma u otra allí nos veremos.

HOLA CHICOS EL DIA DE SERRA YO NO PODRE IR CURRO MEDIO DIA CON MI PADRE LO SIENTO ME HACIA MUCHA ILUSION IRME CON VOSOTROS PERO LA FAENA TAL COMO ESTA NO PUEDO DECIR QUE NO. BUENO CHICOS LA SEMANA QUE BIENE CURRO TODO EL DIA SALDRE LUNES,MARTES,JUEVES A LAS 19.00H Y EL VIERNE SI DECIDO SALIR YA LO DIRE TENGO EL TOBILLO QUE ME DAN PINCHAZOS SI SALGO TAMBIEN SERA DE TARDES.SALUDOS A TODO

SABADO DIA 28

MAÑANA SALIMOS YO I MARIO A LAS 8.15 SI ALGUIEN MAS SE APUNTA QUE ESTE EN LA GASOLINERA.

SALIDA A SERRA DIA 1 DE MAYO

LOBOS HEMOS PENSADO RAFA, JOSE Y YO QUE PODIAMOS HACER UNA SALIDA A SERRA EL DIA 1 PARA QUITARLE EL POLVO A LAS ZAPAS DE MONTAÑA Y DE PASO SI HAY ALGO ABIERTO ALMORZAR QUE ES LO MAS IMPORTANTE.
LA HORA AUN NO ESTA DECIDIDA PERO SERA TEMPRANO.
BUENO RAFA HABLALO CON CHIMO Y SI ALGUIEN MAS SE APUNTA FUERA DE LA JAURIA BIENVENIDO SEA, ESTO ES PARA TODOS Y A LOS LOBOS A VER SI  PODEMOS SER LA MAYORIA AUNQUE SE QUE ES DIFICIL COINCIDIR TODOS.

UN SALUDO A TODOS Y YA DIREIS ALGO.

bueno chicos deciros que yo ya estoy inscrito en la media de alcacer. mañana jueves saldre a las 9.00 de la mañana y pasare por el gimnasio kien se anime ya save y el viernes e kedado con rafa a las 9.15 de la mañana en su patio

VIERNES DIA 27 POR LA MAÑANA .

PUES NADA QUE SALGO A CORRER A LAS 9.15 DE LA MAÑANA SI ALGUIEN MAS SE ANIMA QUE ME LO CONFIRME .

miercoles dia 25

AL FINAL SALIMOS A LAS 9.15 YO I MANOLO SI ALGUIEN MAS SE APUNTA QUE LO CONFIRME .

MIERCOLES DIA 25

saldre a correr a las 10 de la mañana pero si no va a venir nadien me ire un poco antes ya decis algo un saludo.

MARTES DIA 24

saldre a las 10 de la mañana si alguien mas se anima que lo diga de momento vamos yo i mario que me a yamado pa decirme que viene que le an canbiado el turno esta semana.

LUNES 23,MARTES 24,MIERCOLES25,JUEVES 26.

pues na que salgo a correr por las mañanas si alguien se anima que me lo diga saldre a las 10 de la mañana mas que na por esperarme a manolo si viene ya me decis algo,un saludo a todos .

PERDON E METIDO LA PATAAAAA

es el sabado dia 21 a las 8.15 de la mañana  are 15 kilometros a ritmo suave .

SABADO DIA 19

pues na lo dicho que este sabado tengo pensado salir a las 8.15 de la mañana si aiguien se anima de los que no vais a alacuas que lo diga i los que vais a alacuas suerte i a disfrutar un saludo a todos a por cierto are 15 kilometros a ritmo suave.

JUEVES 19

MAÑANA SALDRE A LAS 5,30 A HACER UN RODAJE SUAVE EL QUE SE APUNTE A ESA HORA EN LA GASOLINERA.
OTRA COSA , JOSE Y YO ESTAMOS INSCRITOS EN EL 10000 DE ALAQUAS SI ALGUNO MAS SE ANIMA YA SABE.

mañana jueves por la mañana

pues eso que mañana salgo por la mañana al final si se anima alguien que ponga la hora de salida.

MARTES 17

¿SALE ALGUIEN ESTA TARDE??????

LUNES 16

BUENO CHICOS EL LUNES TENGO PENSADO SALIR A LAS 7 DE LA MAÑANA A HACER UNOS 15KM PASARE A LAS 7 POR LA GASOLINERA.
BUENO A MARIO DARLE LAS GRACIAS POR EL MENSAJE DE LO DE PUZOL.
Y A NANDY LE DOY LA ENHORABUENA POR ESE SEGUNDO PUESTO EN GAVARDA Y A JOSE LUIS POR EL TIEMPAZO DE PUZOL.(EN LA PROXIMA TENDRE QUE VIGILAR LA CULATA JA JA JA )
UN SALUDO A TODOS Y A VER SI COINCIDIMOS.

REAPARICION DESPUES DE MEDIO AÑO.

PUES NA QUE DESPUES DE MEDIO AÑO BOLBERE A CORRER UNA CARRERA REAPAREZCO EN TORRENTE CASI NA DONDE MAS ME GUSTA EN LAS SUBIDAS JAAAAAA.ME ACABO DE APUNTAR .YO I MARIO.

JUEVES 12

BUENO CHICOS EL JUEVES NO ME ESPEREIS ESTOY DE VIAJE, HACER MARCHA.

JUEVES 12

EL JUEVES 12 PENSAMOS SALIR MIGUEL Y YO A HACER UNOS 14KM SUAVES,
SALDREMOS A LA 18,30 DE LA GASOLINERA, SI ALGUNO SE APUNTA YA SABE.

FONDO DE PUZOL

BUENO LOBOS OS INFORMO QUE YA ESTOY INSCRITO A ESTA CARRERITA Y POR LO QUE HE VISTO MIGUEL TAMBIEN.
A VER SI ALGUNO MAS SE ANIMA.
Y A NANDY QUE TENGA SUERTE EN GAVARDA

DOMINGO 8

BUENO LOBOS EL DOMINGO VOY HACER UNAS SERIES EN PUENTES EL QUE SE ANIME
A LAS 8 DE LA MAÑANA EN LA GASOLINERA.
YA DIREIS ALGO.

JUEVES SANTO DIA 5

NO ME ESPEREIS AL FINAL EN LA GASOLINERA NO PUEDO IR LA YOLA CURRA POR LA MAÑANA EN LA CASA QUE VA A LINPIAR Y YO TENGO QUE QUEDARME CON ALEJANDRO YA HABLAMOS.

OTRO MARCHADOR EN EL EQUIPO

El pasado domingo 24 de marzo Iván quedó 3º en 2Km Marcha en el Campeonato Individual Provincial Alevín, en Sueca, consiguiendo la medalla de bronce por 2º año consecutivo. Las fotos son de esta competición.

Esta mañana se ha celebrado el Campeonato por equipos Provincial Alevín, también en Sueca, e Iván ha vuelto a competir en la prueba de 2Km marcha, y ha vuelto a quedar 3º.

Además Ainoa participó ayer sábado en el Campeonato Provincial por equipos Cadete, en 3 Km marcha, y quedó 2ª.

Desde aquí mi felicitación pública para los dos.

JUEVES SANTO

BUENO CHAVALES EL JUEVES SANTO TENEMOS PENSADO HACER UNA SALIDA, DE MOMENTO MIGUEL Y YO, A LAS 8 DE LA MAÑANA DESDE LA GASOLINERA AL REALON, SOBRE 2O KM RELAJADOS.
A VER SI OS ANIMAIS Y SALIMOS TODOS JUNTOS.
UN SALUDO A TODOS.