JUEVES DIA 1

RECTIFICO AL FINAL SALGO A LAS 7 DE LA MAÑANA LO SIENTO ESQUE LA UOLA SE VA A CURRAR A LAS 9 Y TENGO QUE ESTAR EN CASA CON EL NANO, A ESA ORA .

JUEVES DIA 1 DE MARZO

PUES NADA QUE MAÑANA SALDRE A CORRER A LAS 8.30 DE LA MAÑANA E QUEDADO CON MARIO Y PASAREMOS POR LA GASOLINERA SI ALGUIEN SE ANIMA YA SABE QUE LO CONFIRME ESQUE NO PUEDO QUEDAR MAS TARDE POR QUE A LAS 11 BOY A LA ACADEMIA Y TENGO QUE IR A VALENCIA Y ME BIENE MUY JUSTO.

INSCRIPCION MEDIA DE OLIVA

BUENO LOBOS MAÑANA DIA 28 SALDRE A RODAR A LAS 19 HORAS Y SI TODO VA BIEN ME INSCRIBIRE A ESTA MEDIA, BUENO LOS QUE TENGAIS PENSADO HACERLA NO OS ENCANTEIS QUE EL DIA 1 CIERRAN INSCRIPCIONES.
YA DIREIS ALGO LOS QUE OS INSCRIBAIS PARA ORGANIZAR LA SALIDA EL DOMINGO.

BUENO CHICOS MAÑANA MARTES DIA 28 HEMOS KEDADO RAFA Y YO PARA CORRER A LAS 8.30 DE LA MAÑANA PASAREMOS POR EL GIMNASIO POR SI ALGUIEN SE ANIMA Y KIERE SALIR.UN SALUDO

TONI SIENTO LO DEL GEMELO NO LO SAVIA LO DE LA MARCA LO DEJAMOS PARA CUANDO ESTE BIEN Y ESTA LA HACEMOS SIN NINGUNA PRESION DE MARCAS LO KE SALGA KE TE MEJORE. TIO SI SALES ESTA SEMANA INTENTA NO APRETAR MUCHO.UN SALUDO Y OTRO PARALOS DEMAS. XAO

RURAL CAJA

BUENO LOBOS DEL CIRCUITO NOS VEMOS SOBRE LAS 8:30 EN LA FINCA DE AL LADO DE LA SALIDA COMO EL AÑO PASADO ¿OK?
POR CIERTO TONI NO LA VA HACER ESTA TOCAETE,QUE SE RECUPERE LO MAS PRONTO POSIBLE.

toni he hablado con rafa y no save aun ke ara apunta la paguina de la inscripcion de oliva porke a mi me aria ilusion de ir con vosotros y si no va rafa me gustaria ke me llevaras tu en la carrera para bajar la marca de paiporta de 1.h41m pero aun no lo tengo claro si podre bajarla poque como saves a mi me gusta correr de menos a mas y no se si podre. Aunque si decide rafa de vernir lo dejaremos para otra y esta la aremos todos juntos.lobos al poder.JEJEJEJE

bueno chicos rafa y yo hemos kedado el lunes a las 7.15 de la mañana el lunes no podemos kedar mas tarde lo sentimos a kien le venga bien y kiera del patio de rafa saldremos y pasaremos por el gimnasio kien kiera apuntarse ke conteste o ke acuda al gimnasio. Un saludo a todos.

hola chicos el dia 25 sabado hemos kedado rafa y yo para correr a las 8.30 de la mañana haremos sobre 17 o 21 porque el he dicho a rafa que me gustari hacer 21porque hacer mucho tiempo que no entreno 21 a lo mejor tambien biene miguel el compañero de rafa saldremos del patio de rafa y pasaremos por la gasolinera.Bueno kien kiera venirse ke lo diga o ke acuda al patio o al gimnasio.Un saludo a todos.

VIERNES 24

El viernes saldré por la tarde prontito, sobre las 16:30, que luego tengo cosas que hacer y no puedo salir más tarde. Si alguien puede y quiere que lo diga y quedamos

COINCIDENCIAS DE CARRERAS

Parece que este año van a coincidir muchas carreras de las buenas y tocará elegir.

25 MARZO:

XXI MITJA MARATO CIUTAT DE MONCADA


XVIII MEDIO MARATóN SEGORBE 2012


III TRAIL LES RODANES VILAMARXANT (22 KM)

CARRERA CIRCUITO CRM VALENCIA - 25 ANIVERSARIO DE F.C.A.F.E.


12 MAYO:

XI 15 KM DE MASSAMAGRELL


30º MITJA MARATÓ D'ALCÀSSER

MEDIO MARATON ALBACETE (13 MAYO)

Aún quedan lejos, pero habrá que ir eligiendo. En mayo, trabajo ese fin de semana, así que descarto Albacete, y entre las otras dos, pues lo que decida la mayoría. El año pasado hablasteis muy bien de Alcasser.
Para el 25 de marzo no tengo ni idea. Moncada está bien, Segorbe creo que la hizo Rafa, durita, pero casi me apetece más el trail de la rodana. Lo malo es que me perdería la del circuito de Valencia. No sé, no sé...

MEDIA MARATON DE OLIVA O QUARTA.

BUENO LOBOS EL DIA 4 HACEN LA MEDIA DE OLIVA O LA QUARTA (10.400METROS) HAY PARA TODOS LOS GUSTOS.
LA SALIDA DE LAS 2 PRUEBAS ES A LAS 10,30, LA QUARTA ES UNA VUELTA Y LA MEDIA 2.
LA INSCRIPCION ES 8 PAVOS CON CALCETINES TECNICOS, MOCHILA Y CAMISETA TECNICA Y TODO LO QUE PONGAN EN EL ABITUALLAMIENTO DE META.
TAMBIEN PUEDE SER DE 26 PAVOS CON CHANDAL.
TOTALMENTE LLANA PARA LOS QUE QUIERAN HACER MARCA.
TENEIS TODA LA INFORMACION Y LAS FOTOS DE LOS REGALOS EN L,ESPENTAOLIVA.COM. EL ULTIMO DIA DE INSCRIPCION ES EL 1 DE MARZO A LAS 18H.
SEGUN EL SEÑOR JOSE MANUEL ES CASI IGUAL AL FONDO DE PUZOL.
BUENO RAFA AQUI TIENES UNA PARA RENACER.
YA DECISSSS ALGO SEÑORES Y SEÑORAS.

miercoles dia 22 por la mañana boy a correr un rato.

saldre por la mañana ora por determinar por si se apunta alguien que lo diga y que ponga la ora ami me da igual.

CARRERA DE MONTAÑA SUSPENDIDA

BUENO LOBOS PARA UNA QUE DECIDIMOS VAN Y LA SUSPENDEN. PERO TRANQUILOS QUE YA BUSCO OTRA.

BUENO PUESTO QUE ESTA YA NO LA HACEMOS HE VISTO QUE EL MISMO DIA HACEN LA MEDIA DE OLIVA Y EL SEÑOR JOSE MANUEL DICE QUE ES LLANA Y SE PORTAN BIEN.
YA ME DIREIS ALGO.
UN SALUDO

hola amigos el jueves dia 23 salimos rafa y yo a las 8.30 de la mañana a correr pasaremos por el gimnasio y casi seguro ke iremos hacia la iguera por cambiar de ruta kien kiera apuntarese ya save k conteste o en el gimnasio nos veremos. saludos a todos los lobos y a la lobita jejeje especialmete a toni y desearle una buena y rapida recuperacion ke el asfalto lo espera.

Carrera de montaña del dia 4 de Marzo

Contar conmigo compañeros,tengo las zapatillas ahi mirandome que me dicen
...maricoooooooonnnn aún estamos nuevaaaaaaaasssssssss.......jajajajajajajajajajaa

Seremos los X men jajajaja bueno amigos lo dicho,que yo tambien voy.....ale
me voy al gym a ciclarme jajaja

Por cierto,felicidades a Manolo y a su hija,que grandes!!!! Mucha suerteeee Ainohaaaa!!!!

Saludoooosss!!! (firmado La cosa)

MARTES DIA 21 A LAS 8.30 DE LA MAÑANA .

PUES NADA QUE A ESA ORA PASARE CORRIENDO POR LA GASOLINERA CON MARIO SI A ALGUIEN MAS LE APETECE QUE LO CONFIRME. AREMOS PICAÑA O IGUERA AUN POR DETERMINAR SOBRE 12 KILOMETROS A RITMO SUAVE SI A ALGUIEN LE APETECE YA SAVE AYI ESTAREMOS, UN SALUDO.

CARRERAS DE MONTAÑA

COMPAÑEROS Y COMPAÑERAS ESTE SABADO ES LA CARRERA DE TALES-SERRA ESPADA, TONI Y UN SERVIDOR NOS VAMOS APUNTAR MAÑANA LUNES ,YA SABEIS QUIEN SE ANIME QUE LO DIGA.OTRA COSA EL DIA 4 DE MARZO ES LA CITADA CARRERA DE MONTAÑA POR EQUIPOS(4 MIEMBROS CADA UNO) HAY QUE CONCRETAR YA QUIEN SE APUNTA PARA HACER UN EQUIPO O MAS SEGUN SEAMOS ,LOS ANTERIORMENTE CITADOS VAMOS A IR .

RIBARROJA

EEEEEEYYYYY....prepararse bien que este año va a haber batalla.

Acabo de llegar de Ribarroja:

TIEMPO OFICIAL: 1:41:26

TIEMPO REAL: 1:40:57

408 de la clasificación general

Me he quedado a 1 minuto exacto de bajar mi marca personal en media maraton, la que conseguí el año pasado en Albacete. Solo que Ribarroja no es como Albacete, aquí hay unas cuantas cuestas. Los que la habeis hecho alguna vez, como Rafa, ya sabeis como es.

En fin, muy contento con mi estado de forma, y ahora a esperar a correr en una llana y si puede ser con el resto de los lobos. Eso sí, iremos vigilándonos de reojo a ver quien ataca primero, jejeje

Ala, pasarlo bien, que yo me voy a currar toda la tarde. nos vemos.

LUNES DIA 20

saldre por la mañana a las 8.30 si alguien se anima que me lo confirme un saludo.

AINOA TIENE MUCHA MARCHA

HOLA LOBOS
 Tengo el placer de comunicaros que Ainoa ha sido seleccionada para representar a la Comunidad Valenciana en el Campeonato de España de Marcha en Ruta en la categoría cadete, junto con otras 3 chicas.
En el Campeonato Autonómico en Torrevieja hizo una buena carrera y quedó 4ª con un muy buen tiempo, 30'44'' en 5 km, a 15'' de la 3ª. Las dos primeras se clasificaban directamente, y las otras dos plazas se elegían por criterios técnicos. Por esa razón no lo hemos sabido hasta esta tarde que es cuando ha salido el listado de la selección valenciana.
Está muy bien, porque es el primer año en la categoría, y le servirá para ir cogiendo experiencia para el año que viene, en el que ya será de las mayores y tendrá más opciones.
http://www.facv.es/circulares/2012/autonomica/2012-044.pdf

SABADO DIA 18 POR LA MAÑANA .

TONI SI TE VIENE MEJOR MAS PRONTO DIMELO Y SE LO DIGO A MIGUEL QUE QUIERE VENIR PERO EL ESQUE COMO VIENE DE PICASENT ES PARA QUE NO SE LE AGA TAN TARDE Y SINO PUES LO DEJAMOS ASI, LO QUE TU QUIERAS DECIDE TU LA ORA Y LO PUBLICAS.

SABADO 18

EL SABADO SALDREMOS DE MOMENTO RAFETA Y UN SERVIDOR A RODAR UN RATO A LAS 9 DE LA MAÑANA SI NO HAY NINGUN CAMBIO, PASAREMOS POR LA GASOLINERA POR SI ALGUIEN SE ANIMA.

RAFA YO PASARE POR TU CASA A LAS 9. SI NO TE VIENE BIEN ME LO DICES.

UN SALUDO A TOSSSSSSSS. AUUUUUUUU.

FOTOS EN PICASSA BENIFAIO

LOBOS TENEIS TODAS LAS FOTOS UNIFICADAS DE NUESTRO PAPARAZZI(particular) Y LAS ENCONTRADAS EN LA WEB COLGADAS,TAMBIEN HE DESBLOQUEADOA EL ALBUM DE PEDRALBA QUE ME HE DADO CUENTA.

jueves dia 16 y sabado dia 18 por la mañana

pues nada el jueves saldre por la mañana a las 9 mas o menos y el sabado tanbien aber si se anima alguien que tengo ganas de coincidir con vosotrosy si no es asi aber la semana que viene si puede ser que coincidamos tanpoco me desagrada la opcion de salir algun dian antes de comer sobre las 1 menos cuarto mas o menos porque como de momento tengo todos los dias libres asta que me yamen de algun cursiyo o me salga algo esto va a ser asi.

JUEVES 16

BUENO LOBOS EL JUEVES TENGO PENSADO SALIR A HACER CAMBIOS DE 500 LA HORA AUN NO LA SE, SI ALGUNO SE ANIMA QUE LO DIGA Y YA AJUSTAMOS LA HORA.

A PARTIR DE AHORA NOS VEREMOS MENOS PUES ENTRE LOS DEBERES DE LOS NANOS Y AHORA QUE HE APUNTADO AL PEQUEÑO A HACER ATLETISMO EN SILLA, NO ME QUEDA TIEMPO PARA MUCHO, PERO BUENO ALGUN DIA COINCIDIREMOS Y ENTRENARE A LA HORA QUE PUEDA.

BUENO RAFA Y HABER SI NOS VEMOS QUE EL DOMINGO COMO LLEGUE TARDE YA NO ESTABAS EN EL PARQUE, UN SALUDO A TODOS.

SOIS LOS MEJORES

Las fotos son muy chulas enhorabuena al fotógrafo. La carrera estuvo muy bien, mucho frío aún me duele las piernas, estoy satisfecha aunque me hubiera gustado haberme llevado mi primera copa en una media, pero bueno otra vez será. Chicos vosotros estáis muy fuertes, sobre todo Jose Luis no lo perdais de vista. A ver si coincidimos en algun entrene. Rafa ya te llamo esta tarde y hablamos.

un saludo

Parte 2

No me preguntéis porqué,pero esto hace lo que le dá la gana,cuando publico algo sale con espacios y desordenado,no lo entiendo.

Más fotitos chavaleeesssss!!!!!

Yo Lobo!!! Parte 1

Antes que nada agradecer a Miguel su compañía durante toda la carrera,estoy seguro de que si lo hubiera tenido que hacer solo no hubiera hecho ese tiempo,gracias hermano!!!!

Felicidades a Nandy y a su hermana,vaya dos peleonas,sois más duras que el alcoyano!!

Toni y Jose Manuel muy bien,en su linea,marcando diferencias,muy buen tiempo.

Aqui os dejo algunas fotos de la carrera,hechas por el mejor fotógrafo que podemos contratar jajajajajajaja mi padre!!!

Agarraros que voy cogiendo forma,en ná sus huelo el culooooooo!!! y no quiero decir nombres jajajaja

Me lo pasé genial,buen rollo y buena carrera....empezamos corriendo más o menos a 0 grados y creo que terminamos a 6 grados,bien de frescor!!!

MARTES DIA 14

saldre a las 9 de la mañana a corrersi alguien se anima pasare por la gasolinera

MARTES 14

BUENO LOBOS MAÑANA SALDRE A LAS 17,30 DE MI CASA SI ALGUNO SE ANIMA YA SABE . SALUDOSSSSSSS.

MITJA BENIFAIO

Bueno lobos magnifica mañana friolera para todos en general,con ayuda de mi compadre TONI he logrado hacer un tiempo de 1:37:39 en mi reloj,como no marca superpersonal mejorada en 5 minutos.Resaltar el tiempazo de nuestro musculman llamado tambien JOSE LUIS CON ALGO MAS DE 1:41:...(el sobrao) habra que ir cubriendose las espaldas cuando este al 100%.Hacer mencion de Mº JOSE que la ha conseguido terminar por poco mas de 1:51+- a pesar de su malestar de rodilla.Y como no falta super NANDY para poner la guinda al pastel señores 2ª en su categoria(al final sin trofeo cabrones) y 8ª en la general de mujeres con un tiempo de 1:44:.....+- bueno esta es la cronica para los que no habeis podido venir y a la espara de ver esas foticos que debemos estar con una cara de frio que paquepaquepaque........saludos.

DESPIDO

bueno pues nada comunicaros a todos ya que aqui me sale gratis que despues de 18 años en la enpresa me an despedido acabo mañana a las 2 de la tarde estoy de puta madre si de puta madre porque me boy con la cara muy alta y con 25 dias por año que es lo masimo que estan pagandocon el eres que presentobueno deciros que ya lo a visto mi abogado y que esta todo en regla osea que mañana firmare y me desbinculo de la enpresa pero bueno la bida sigue y yo seguire corriendoaora os digo una cosa esta tarde me e ido por la ruta y me se caia el alma cuando iva corriendo pero buena que decirn tiene que no boy a benifayo no estoy con moral aora de acer carreraspero lo superare porque soy joben y con ganas de travajar y con una muger y un hijo que no me los merezco por eso por eyos no tienen que poder con migo,bueno ya ablamos

ADIDAS ADIZERO ADIOS

En la tienda Adidas del bonaire está la Adizero Adios de color verde del año pasado a 69 € (en otras tiendas está todavía a más de 100€)

MEDIO MARATON RIBARROJA DEL TURIA

Bueno LOBOS. Pues al final sí tendremos representación en esta media maratón. Ya que no puedo ir a Benifaió y con las ganas que tengo de volver a correr una media, al final he cambiado los turnos de trabajo para poder ir a esta, que además le tengo ganas porque el año pasado llegué medio muerto y voy a intentar mejorar la marca.

Si alguien más se anima, incripciones abiertas hasta el martes a 10€ aquí: http://www.ayto-ribarroja.es/deportes/contenidos.item.action?id=1395475

VIERNES 10

SALIDA VIERNES APTA PARA TODOS LOS PUBLICOS, HARE 15KM A RITMO MUY SUAVE.
SALDRE DE CASA A LAS 17,05 Y PASARE POR EL PUENTE DEL BARRANCO A LAS 17,15 APROXIMADAMENTE , HARE LA VUELTA GRANDE DE PICANYA PERO AL REVES, EMPEZANDO POR LA RUTA Y ACABANDO POR EL BARRANCO
UN SALUDO A TODOS Y HABER SI ALGUNO SE ANIMA.

SABADO DIA 11

bueno pues siguiendo con mi rutina saldre a correr un rato 15 kilometros  muy despacio eso si,a las 7.30 de la mañana .

MIERCOLES 8

VAMOS HACER UN 10.000 A 4.30 PARA PROBAR PARA LA MEDIA DE BENIFAIO.
HEMOS QUEDADO A LAS 17,30 EN LA CURVA DE LA ULTIMA ROTONDA DE LA RUTA, A 500 METROS DEL CAMI REAL.
EL QUE QUIERA QUE ME ESPERE SOBRE LAS 17,05 EN EL PUENTE DEL BARRANCO DE CATARROJA , PASARE POR AHI.

DIA 7 MARTES Y DIA 9 JUEVES

correre a las 6.25 de la tarde ,a ritmo de 6 el kilometro sigo con mi recuperacion positiva de la pierna .

CIRCUITO TRAIL VALENCIA 2012

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: http://circuitotrailvalencia.es/

LUNES 6

BUENO LOBOS MAÑANA SALDRE A LA 17, ME ES IMPOSIBLE SALIR MAS TARDE , ME ALEGRO QUE RAFETA VENGA A BENIFAIO Y MARIO RECUPERATE DEL OJO.

MARTES O MIERCOLES POR LA MAÑANA??

Pues eso, el lunes tengo entrenamiento en Torrent por la tarde.

Saldré a rodar el martes o el miércoles por la mañana, o los dos días. ¿Alguien trabaja de tarde como yo y se apunta?

A Benifaió, como ya avisé y dice Miguelón, no voy. Nos vamos a Torrevieja al AUTONÓMICO de Marcha en Ruta, donde Ainoa tiene posibilidades de clasificarse para el nacional. Ya os contaré como ha ido. Suerte en Benifaió. Este mes ya solo correré la de Nazaret, porque para poder hacer alguna más me toca cambiar muchos turnos de trabajo, ya que me toca currar los fines de semana.

Sigo preparándome para arrasar en Mogente, jejeje...

Hoy he visto al bombero en el cross de Castellón, y me ha dicho que han hecho un equipo con gente de Catarroja y que corrían el cross, pero no me ha dado tiempo de preguntarle más cosas. A ver si conseguimos enterarnos de algo sobre el tema. Supongo que será el mismo equipo sobre el que había oído algo Mario.

MEDIA DE BENIFAIO

Bueno,al final quienes vamos a ir??? seguro se que Manolo no puede por que Ainoha tiene el provincial( ojala los reviente a todos),Mario tampoco porque no ha entrenado casi y esta chungo de un ojo(mejorate lobo)y Rafa no lo se......(?),Toni,Mesa y J.Luis SI que van y yo tambien..... alguien sabe algo de Nandy?saludos.

LUNES DIA 6

saldre a las 6.20 de la tarde a correr aora abiso sibiene alguien conmigo boy a ir a 6 el kilometro quiero acavar de recuperarme de la rodiya esta semana boy a ir a ese ritmo toda la semana .un saludo a todos.

sabado dia 4

correre a las 7.30 de la mañana hare sobre 15 kilometros a ritmo de 6 el kilometro.

VIERNES DIA 3

LO SIENTO LOBOS PERO EL VIERNES NO PUEDO SALIR, NANDY SI QUIERES SALIR MIGUEL SALE A LAS 18,3O.
UN SALUDO.

JUEVES DIA 2

saldre a correr a las 6.20