Somos un grupo de gente de Catarroja y alrededores con una afición en común: nos gusta correr. Poco a poco nos hemos ido conociendo y juntando para practicar este deporte en compañía, ya sea entrenando o participando en carreras. El objetivo de este blog es tener un lugar de encuentro en la red, donde quedar diariamente, comentar los entrenamientos y/o carreras y compartir nuestras fotos.
lunes, 3 de octubre de 2011
martes 5 octubre
mañana a las 8.30 de la tarde salgo hacer cambios de ritmo. quien se animaaaaaaa. la salida es de la gasolinera
Yo ya he salido esta tarde. Las 20:30 era muy tarde para mí, que mañana me levanto a las 4 de la madrugada para currar.
He cambiado los progresivos por 4 series de 2000 metros a 4'30'' el km, trotando 2 minutos entre series. Calentamiento 2'5 km y después de las series otros 2,5 km. He acabado reventado. Habían 28º a las 15,30 h. Me he ido a correr en cuanto he llegado del curro, sin comer ni nada, por si se me pasaban las ganas, jejeje....
No me espereis.
ResponderEliminarYo ya he salido esta tarde. Las 20:30 era muy tarde para mí, que mañana me levanto a las 4 de la madrugada para currar.
He cambiado los progresivos por 4 series de 2000 metros a 4'30'' el km, trotando 2 minutos entre series. Calentamiento 2'5 km y después de las series otros 2,5 km. He acabado reventado. Habían 28º a las 15,30 h. Me he ido a correr en cuanto he llegado del curro, sin comer ni nada, por si se me pasaban las ganas, jejeje....